在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2034 千卡
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脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 178.15克 | 碳水物: 184.34克.
早餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Simbat Çiğ İç Fındık. 午餐: Chicken Breast. 晚餐: Onions, Tomatoes, Eggplant, Mushrooms, Cauliflower, Broccoli, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 小食/其他: Peyman Kuru Erik, Pear, Apple. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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