在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1706 千卡
|
脂肪: 62.62克 | 蛋白质: 141.42克 | 碳水物: 132.50克.
早餐: Мария Печенье, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Помидоры, Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. 更多的......
|
稳定体重
|