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Niks aan de hand, spiermassa met 0.8kg toegenomen en vet met 1% afgenomen...
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98.6 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 38.36克 | 蛋白质: 125.70克 | 碳水物: 86.13克.
早餐: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Chocoladepasta Hazelnoot, Gekookt Ei, Sondey Maiswafels. 午餐: AH Extra Fijne Doperwten en Wortelen, Lidl Meergranen Brood, Lidl Heekfilet Gemarineerd. 小食/其他: Pruimen, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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