在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2862 千卡
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脂肪: 111.56克 | 蛋白质: 195.61克 | 碳水物: 258.85克.
早餐: Jajko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Skawa Elitesse. 午餐: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa. 晚餐: Gotowane Marchewki, Bakallino Wiórki Kokosowe, Riso Scotti Ryż Czarny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Gruszka, Pierś z Kurczaka Gotowana. 小食/其他: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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