在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 100.11克 | 蛋白质: 67.14克 | 碳水物: 190.80克.
早餐: Чай, Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Теремок Гороховый Суп Постный , Кофе, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Лимон, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Яблоко, Вино. 午餐: Багет, Россоя Тофу Паприка, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Аморе Сельдь в Масле, Икра Красная, Помидор Соленый, Капуста Тушеная без Масла, Сметана , Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная . 晚餐: Сладонеж Вафельные Трубочки , J7 Сок Томатный, Оливковое Масло, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Квашеная Капуста, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Pretto Сыр Рикотта, 365 Дней Креветки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Вино, Мирель Торт Сметанин Медовый . 更多的......
|
|
1528 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 30 分钟, 按摩 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|