|
Alhamdulillah.. semakin mengerti tubuh sendiri. Mens lancar, rambut gak rontok, jerawat mengering. Rupanya itu semua pertanda dari tubuh kalau mereka cukup secara nutrisi. Jadi semakin semangat makan sehatnya. Tubuh satu satunya yg kita punya untuk mendukung apapun yg kita mau. So, lets taking extra good care to our body, guys.
|
45.9 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.6 公斤
|
 评论
ikutan diet kenyang ala hughes kah?
|
Nggak kak.. masih hitung kalori kok, yg menyeimbangkan macro nutrient sesuai sama kebutuhan kalori harian. Cuma memang hindari over processed food dan gula. Kalau hughes yg lebih ke raw food, jujur nggak kuat. Kita masih makan dan jajan diluar sesekali..
2020年03月8日 会员：: devi muhaimin
|
Iyaya, kebiasaan sejak melek makanan udah yg diolah-olah pake minyak dkk. Jd real food itu subhanallah ya.. buah sama kacang-kacangan nya ajalah yg sy tiru dikit-dikit.. hehehe
|
Iyaa.. subhanallah.. pas nggak di proses terlalu jadi ngaruh banget ke tubuh.. semangat makan sehat mbaak...
2020年03月9日 会员：: devi muhaimin
|
|
|
|
|