SeverusSnapePrime的日记, 2020年03月8日

Pourquoi... c'est vraiment démotivant.

74.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月8日:

1815 千卡

脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 81.32克 | 碳水物: 258.28克. 早餐: Tropicana Orange sans Pulpe, Pépites de Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Lait Écrémé, Noix de Coco Séchée. 午餐: Pâtes Sèches de Blé Entier. 晚餐: Old El Paso Wrap de Blé Nature, Chili Con Carne avec Des Haricots. 更多的......

2435 千卡

运动: 淋浴 - 10 分钟, 上班 (工作) - 7 小时和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 7 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.1 公斤

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