|
ппц , измерения объемов бедра было 120 см , стало 112; талия 101 см , сколько было не помню
|
103.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 38.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2340 千卡
|
脂肪: 117.01克 | 蛋白质: 125.48克 | 碳水物: 251.14克.
早餐: Ларнета Пельмени Татарские, Коньяк, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Лук, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Ларнета Пельмени Татарские. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 小食/其他: Салат из Капусты. 更多的......
|
|
3263 千卡
|
运动:
开车 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 10 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加15.4 公斤
|