在2020年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2209 千卡
|
脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 60.80克 | 碳水物: 262.28克.
早餐: Каша Пшенная на Воде, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Просто Кешью Жареный, Увелка Кукурузная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко, Помидоры. 午餐: Рогачев Сгущенка, SPAR Пюре Гороховое, Овощной Бульон, Кедровые Орехи , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грецкие Орехи, Яблоко. 晚餐: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Россоя Тофу Паприка, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Киви, Фисташки, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Коньяк. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|