在2020年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1837 千卡
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脂肪: 89.65克 | 蛋白质: 128.65克 | 碳水物: 125.32克.
午餐: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: Капучино, Зеленая Стручковая Фасоль, Ikea Овощные Медальоны , Ikea Картофельные Медальоны с Брокколи, Ikea Сёмга Филе-Ломтики, Ikea Салат «Цезарь» с Курицей . 小食/其他: Пастила, Кофе с Молоком. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 43 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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