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yuvensa
日记
2020年03月8日
yuvensa的日记, 2020年03月8日
yuvensa的个人资料
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在2020年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
23 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月8日:
339 千卡
脂肪: 14.93克 | 蛋白质: 32.58克 | 碳水物: 20.26克.
午餐:
Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng.
更多的......
2414 千卡
运动:
心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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