在2020年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
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90.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 44.48克 | 蛋白质: 139.16克 | 碳水物: 281.60克.
早餐: Листья Салата, Огурец, Granmulino Макароны Спираль, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами. 午餐: Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. 晚餐: Вода. 小食/其他: Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Банан, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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