|
2499
|
89.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2499 千卡
|
脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 151.22克 | 碳水物: 323.55克.
早餐: Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White, Egg Yolk. 午餐: Green Sweet Pepper, Green String Beans, العلالي معجون طماطم, Red Onions, BIO TODAY GHEE, Veal Sirloin (Lean Only), مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, زعتر زعتر بالسمسم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, قودي فشار, توكس توكس, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|