在2020年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 50.45克 | 蛋白质: 39.21克 | 碳水物: 151.21克.
早餐: Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут , Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Лимон, Кофе, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. 午餐: Мирролла Рыбий Жир , Рыбный Бульон, Теремок Гороховый Суп Постный , Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Семга Запеченная, Квашеная Капуста. 晚餐: Чай, Киви, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Вьетконг Манго Сушеное, Сосиска в Тесте. 小食/其他: Tuc Крекер, Полет Пряники Имбирные, Топтыжка Пломбир с Вареной Сгущенкой, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Каша Пшенная на Воде, Лимон, 33 Пингвина Мороженое Малина-Чиа, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика. 更多的......
|
|
1579 千卡
|
运动:
吸尘 - 10 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|