在2013年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 19.48克 | 蛋白质: 133.42克 | 碳水物: 86.75克.
早餐: Leite Desnatado, albumina. 午餐: salada, Feijão, Arroz cozido, Lingüiça Calabresa. 晚餐: feijão, arroz cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), 100% Whey Protein, CREATINA. 小食/其他: whey protein, biscoito integral, café com leite desnatado. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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