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ZazaJ的日记, 2020年03月7日

Интересно как так получилось
100.4 公斤 最近减少: 19.1 公斤.    还有: 20.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月7日:
2547 千卡 脂肪: 143.77克 | 蛋白质: 134.05克 | 碳水物: 179.84克.   早餐: 2% Fat Milk, Lindt Lindor, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pita Bread, Fried Egg, 2% Fat Milk, Havarti Cheese. 午餐: Рамфуд Стейк из Антрекота Rib Eye, Kras Napolitanke, Hazelnut Cream Wafers, 2% Fat Milk, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Sesame Oil. 晚餐: Peanuts, Cheese Cracker, Jam Preserves, Custard or Cream Filled Eclair,  Лавашный рулет с курицей (16 pieces). 小食/其他: Apples (Without Skin) , 2% Fat Milk, Mangos , Plain Crepe, Whipped Cream (Pressurized Container). 更多的......
一个星期减少7 公斤



     
 

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