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Aumento di peso dovuto non solo al pre ciclo, ma anche al cibo extra che ho consumato in questi ultimi 2 giorni a causa di esso e che mi hanno fatto sballare macro e calorie...a riprova di ciò la parte addominale è aumentata, mentre la zona delle gambe è rimasta uguale... Mi aspettano altri 2 giorni in cui dovrò cercare di far rientrare il tutto o almeno non esagerare, anche se domenica c'è il pranzo dalla mamma ed io già mi metto le mani tra i capelli! Incrociamo le dita,al massimo la settimana prossima, se sforo, provo a far rientrare il tutto, anche se c'è ultimamente quella vocina che mi tenta sempre e mi porta a "sgarrare"! Buon sabato ragazzi e non si molla! 💪🏻
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55.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3414 千卡
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脂肪: 130.48克 | 蛋白质: 143.06克 | 碳水物: 407.14克.
早餐: Dolciando & Dolciando Frollini Cacao e Nocciole, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 午餐: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Wiko Tomato Ketchup, Calvé Maionese Cremosa, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Mezze Penne Rigate, Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Amo essere Biologico Gallette di Riso. 晚餐: Maionese, Ketchup, Patatine Fritte (da Surgelate), Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). 小食/其他: Mambo Kids Cornetti di Mais, Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, McEnnedy Pommes-Snack. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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