|
cuma 500-600kalori perharinya olahraga 2x dlm seminggu bisa cepat turun kah BB?
|
68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
399 千卡
|
脂肪: 11.74克 | 蛋白质: 34.00克 | 碳水物: 36.65克.
早餐: ABC Saus Sambal , Ikan Gabus, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. 午餐: Kerupuk Beras, Saus Tomat, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Mentimun (Kupas), Yakult Yakult. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
|
|
Cepet kak, metabolisme tubuh juga jadi cepet rusaknya. Artian lain, itu bahaya kak, makan sesuai BMR aja udh cukup, gk ush mau turun berat cepet. Makan 500 kalori aja selama diet, nanti pas makan kyk normal selepas diet gimana? Pasti naik nya lagi cepet bgt dan bkn gk mungkin naiknya lebih gila dari sebelumnya
2020年05月13日 会员：: iceoktaviona
|
|
|