在2020年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1877 千卡
|
脂肪: 79.62克 | 蛋白质: 116.62克 | 碳水物: 174.83克.
早餐: Банан, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 午餐: Суп с Фрикадельками. 晚餐: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 小食/其他: Благода Творожная Масса с Шоколадом и Кокосом, Чай, Coffee Like Латте (400мл), Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пастила, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1835 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|