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Hj dor de cabeça. Fiz bike 30' =11km
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91.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 65.20克 | 蛋白质: 92.11克 | 碳水物: 27.19克.
午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Curry, Comevap Manteiga Taubaté com Sal, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Ovo Mexido. 小食/其他: Ovo (Inteiro), Scala Queijo Minas Meia Cura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nutritech Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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