|
Dün yine bol su içtim ve ödem tamamen gitti. Bu da bana ders olsun bir daha belirli gün ve haftalarda asla tuzlu yemem.
|
52.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
657 千卡
|
脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 48.90克 | 碳水物: 46.08克.
午餐: Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Ekmek İçi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kızartılmış Sardalya (Sıvı Yağda Kızartma) . 小食/其他: Kırmızı Lezzetli Elma, Şeker, Kuru Üzüm, Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|