在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3043 千卡
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脂肪: 150.34克 | 蛋白质: 148.87克 | 碳水物: 301.95克.
早餐: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Plain French Toast. 午餐: Beacon Mint Imperials, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sweet Potato, Potato French Fries, Woolworths Green Vegetable Medley, Tartar Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Sea Harvest Fish Burgers. 晚餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Niki, Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Magnum Almond, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned), Carrots, Broccoli, Cauliflower. 更多的......
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2621 千卡
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运动:
站立 - 19 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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