在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 68.21克 | 蛋白质: 181.32克 | 碳水物: 193.64克.
早餐: Sugar, Multipower 50 Protein Bar, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Banana. 午餐: Sütaş Ayran, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten). 晚餐: Potato, Dogalsan Cavdar Lavas Lavas Cavdar, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Broccoli, Cauliflower, Tomatoes, Eggplant, Onions, Celery, Mushrooms. 小食/其他: Peyman Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Apple, Pear. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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