|
молочка попила))
|
100.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 35.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2082 千卡
|
脂肪: 100.76克 | 蛋白质: 79.94克 | 碳水物: 230.64克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Хлеб Черный, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Чай, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Белый Город Молоко 2,5%. 小食/其他: Грейпфрут, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
3973 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|