在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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793 千卡
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脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 57.45克 | 碳水物: 67.37克.
早餐: Poached Egg (with Salt), Rankin Irish Brown Soda Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Bun. 更多的......
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2623 千卡
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运动:
Sit down TV only - 3 小时, Computer work - 1 小时, Coffee meet up - 1 小时, Walking normal - 5 小时 和 30 分钟, Shopping Trip - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 45 分钟, 淋浴 - 45 分钟, Breakfast - 45 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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