fatihbozkurt46的日记, 2020年03月6日

在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）

73.4 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月6日:

1162 千卡

脂肪: 37.74克 | 蛋白质: 54.30克 | 碳水物: 149.31克. 早餐: Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 午餐: Yoğurt, Haşlama. 晚餐: Pirinç Pilavı, Lahmacun. 更多的......

1996 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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