在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2303 千卡
|
脂肪: 97.32克 | 蛋白质: 169.76克 | 碳水物: 187.98克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Лунское Море Икра Минтая, Milka Шоколад Молочный, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Магнит Апельсин. 午餐: Рафаэлло Конфета, Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шпинат с грибами, Кальмар в молоке (110гр). 晚餐: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сибтар Клетчатка Пшеничная "Клеопатра", Голден Яблоко, Сырники с морковкой. 小食/其他: VP Laboratory Fish Oil, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Белая Дача Пряная Руккола, Омлет. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|