在2020年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 83.71克 | 碳水物: 156.37克.
早餐: Суп Куриный с Картофелем, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Фермер-Центр.Рф Отруби Ржаные Очищенные с Морской Капустой. 午餐: Смешанные Орехи, Шпинат, Green Ray Зелёный Горошек, Картошка Вареная. 晚餐: Яйцо Всмятку, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Фермер-Центр.Рф Отруби Ржаные Очищенные с Морской Капустой, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Любимо Кефир 1%, Красное Яблоко. 小食/其他: Almette Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Батон с Кунжутом, Меридиан Мидии в Рассоле, Творожное Суфле. 更多的......
|
|
2205 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 8 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|