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TonyFar的日记, 2013年04月11日

在2013年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
99.1 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年04月11日:
2264 千卡 脂肪: 77.20克 | 蛋白质: 116.62克 | 碳水物: 264.77克.   早餐: syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett, Puffet havre First Price. 午餐: Philadelphia light, Baguette 100g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Kokt skinke 10g First Price. 晚餐: Brød Havre fullkorn 35g, Philadelphia light, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, gulost 15g norvegia. 小食/其他: Rislunsj Tine bringebær, Rislunsj Tine skogsbær, Oats & Honey Nature Valley 42g, sardines eldorado sunfloweroil, Skyr Youghurt Skogsbær, Eple Importert 200g. 更多的......
2424 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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