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Aeeeee!!!! Consegui emagrecer praticamente 1 kg por semana nesse último mês. E... whait for it... ganhei 1 kg de massa magra!
\o/ to muito feliz e muito motivado!!
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114.6 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 34.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 100.25克 | 蛋白质: 84.99克 | 碳水物: 78.11克.
午餐: Regina Queijo Mussarela, Pepino Japonês, Elegê Manteiga com Sal, Repolho. 晚餐: Ovo. 小食/其他: Ovo, Canto de Minas Coalhada Integral, Repolho, Manteiga (com Sal). 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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