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脚の日
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2057 千卡
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脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 168.94克 | 碳水物: 198.13克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米, 生卵, 韓国海苔, ごま油. 午餐: キューピー タルタルソース, サクマ チョコみるく, ブロッコリ, 卵焼き, 鶏のもも肉（皮なし）, 玄米. 晚餐: 豚肉, ぶなしめじ, 小諸そば かけそば, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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