在2013年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 114.76克.
早餐: чай, яйцо, мед, гречка. 午餐: кинза, укроп, масло оливковое, Горох стручковый, помидоры, морковь, Кабачок, Сибас. 晚餐: творожный сыр 2%. 小食/其他: Тыква, Отвар из шиповника, лецитин. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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