在2020年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 92.88克 | 碳水物: 166.44克.
早餐: Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. 晚餐: Chá (Infusão), Coberturas de Morango, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito. 小食/其他: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral. 更多的......
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3109 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, Google Fit - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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