在2020年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2393 千卡
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脂肪: 98.65克 | 蛋白质: 140.28克 | 碳水物: 247.89克.
早餐: Grapes, Plain French Toast, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 午餐: Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Mint Imperials, Egg (Whole). 晚餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Apples, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut, Carrots, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned), Magnum Almond. 更多的......
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3102 千卡
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运动:
站立 - 36 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 44 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 52 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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