在2020年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 53.74克 | 蛋白质: 121.88克 | 碳水物: 81.75克.
早餐: Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Spitzpaprika, Grünländer Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Olivenöl, Kühne Rote Beete in Scheiben, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Tunfisch , Eisbergsalat. 小食/其他: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Obstsalat. 更多的......
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2698 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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