在2013年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
199.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 95.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2748 千卡
|
脂肪: 109.71克 | 蛋白质: 150.92克 | 碳水物: 311.30克.
早餐: 1% Fat Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Canadian Bacon. 午餐: Boiled Egg, Wheat Bread (Reduced Calorie), Canadian Bacon, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 晚餐: Sparkling Blueberry (Bottle), Calavo Avocado, Bob Evans Garlic Mashed Potatoes, Angus Beef Loin New York Strip Steak, Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Golden Delicious Apples. 更多的......
|
|
5952 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少12.7 公斤
|