在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3619 千卡
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脂肪: 176.59克 | 蛋白质: 119.98克 | 碳水物: 405.26克.
早餐: Кофе с Сахаром, Макароны по Флотски, Пискаревский Творог 5%. 午餐: Банан, Зеленый Листовой Салат, Жареная Картошка. 晚餐: Оливье с Курицей. 小食/其他: Джаганнат Рафаэлло, Капуста Белокочанная, Большая Кружка Кефир 2,5%, Юбилейное Печенье, Кофе с Молоком. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
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