在2020年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 60.12克 | 蛋白质: 88.53克 | 碳水物: 85.85克.
早餐: Óleo de Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Vermelhas, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Ovo Estrelado. 午餐: Hot Roll. 晚餐: Optimum Nutrition Whey Protein. 小食/其他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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