在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 53.58克 | 蛋白质: 70.37克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: Café con Leche, Fontaneda Digestive Manzana y Avena. 午餐: Banano, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensaladilla Rusa. 晚餐: Pan Blanco, Cambur, Queso Gouda o Edam, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Pan de Leche, Fanta Limón Zero. 小食/其他: Manzana Golden. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, HIIT - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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