|
9 Feb 2020 - 64,7kg
17 Feb 2020 - 62,8kg
03 Mar 2020 - 63,1kg
bulan ke bulan BB masih stabil di angka 60an 😁 kalo pun naik paling mentok 68kg, itupun seragam kerja udah engap di pake nya wkwk.. untung nya segera sadar and back on track again 😍
|
63.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 116.41克 | 碳水物: 98.48克.
早餐: Nanas, Pepaya, Kedondong, Mangga. 午餐: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Wortel. 晚餐: Daun Bawang, Telur, Tempe. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|