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pankratova882
日记
2017年04月8日
pankratova882的日记, 2017年04月8日
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在2017年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
19 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年04月8日:
1282 千卡
脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 98.46克 | 碳水物: 115.97克.
早餐:
Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Пшенная на Молоке.
午餐:
Борщ.
晚餐:
Каша Пшенная на Молоке, Оленина.
小食/其他:
Кофе с Сахаром.
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2234 千卡
运动:
清洁 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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