heute mal in die richtige Richtung 😀
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83.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 96.99克 | 蛋白质: 83.67克 | 碳水物: 190.92克.
早餐: Milchkaffee mit Zucker. 午餐: Orangensaft, Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, American Style Bacon, Rührei. 晚餐: Olivenöl, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Naturjoghurt. 小食/其他: Schokoladenpudding, Schlagsahne (Geschlagen), Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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