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Hui.. das Gewicht hatte ich wohl ca. 04/2018 das letzte mal, jetzt geht die Sonne auf. ☀️😆 oh mann.. ich hab Jahre gebraucht wieder richtig durch zu starten 🥳💪 Bin Dankbar 🙏
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85.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 49.52克 | 蛋白质: 97.46克 | 碳水物: 111.14克.
早餐: Cappuccino, TiP Handkäse mit Edelschimmel, BioBio Dinkelbrot. 午餐: Rolffes Delikatess Rohschinken, Schär Körnerbrötchen, Avocado, Milbona Skyr Pur. 晚餐: Buttella Sonnenblumen Öl, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Norwegisches Lachsfilet . 小食/其他: DeBeukelaer Prinzenrolle Cremys, Äpfel. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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