在2020年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 80.61克 | 碳水物: 136.74克.
早餐: Bjorg Jus de Pruneaux d'agen Bio, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Café. 午餐: Société Roquefort, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Bjorg Tofu Fumé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Riz Basmati (Cuit). 晚餐: d'Aucy Trio Brocolis, Choux Fleurs et Carottes, Pâtes (Cuites), Herta Steak Soja et Blé, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates. 小食/其他: Pamplemousse, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 26 分钟, 游泳(中度) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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