|
Крылааатые качели...кто-то вчера перебрал по жирам, и получил привес)) но сегодня тренировочка))) цикл из 3-х завершается хиптрастом многоповторным)
|
60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 82.45克 | 蛋白质: 125.59克 | 碳水物: 131.70克.
早餐: SAN Изолят Протеина, Орех Пекан, Орехи Кешью, Магнит Банан, Сосиски Куриные, ВкусВилл Сыр Качокавалло. 午餐: Хлеб Бородинский, Ближние Горки Окорок Свиной , Vитамин Тайская Смесь. 晚餐: Орехи Кешью, Магнит Банан, Избенка Сыр Качотта, Йогурт Домашний, Милава Творог 4%. 小食/其他: Сосиски Куриные, Chikalab Chikabar Арахис, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Азбука Вкуса Штрудель Вишнёвый. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|