在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 52.25克 | 蛋白质: 114.37克 | 碳水物: 154.31克.
早餐: Изюм (без Косточек), Творог 5%, Банан, Яйцо. 午餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Сметана , Индилайт Азу из Индейки. 晚餐: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Васькино Счастье Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Сернурский Сырзавод Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|