在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.6 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 39.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 83.99克 | 蛋白质: 67.20克 | 碳水物: 154.35克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брынза. 午餐: Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 晚餐: Сосиска, Салат Летний, Макфа Спагетти Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. 小食/其他: Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое, Славянка Детский Сувенир , Конти Конфета Золотая Лилия, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Яблоко Зеленое, Творог 5%. 更多的......
|
|
2977 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|