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Angelin-
日记
2020年03月4日
Angelin-的日记, 2020年03月4日
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在2020年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
52.5 公斤
最近减少:
5.1 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月4日:
1086 千卡
脂肪: 30.52克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 128.50克.
早餐:
Lapis Legit.
午餐:
Tahu Goreng, Sohun, Oyong, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran).
小食/其他:
Unibis Malkist Crackers.
更多的......
1325 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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