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背中の日
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70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 187.04克 | 碳水物: 170.80克.
早餐: ネスレ キットカット 大人の甘さ, トリオ食品 黒棒, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米, 生卵, 韓国海苔, ごま油. 午餐: 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, 豚ロース肉（赤身のみ）, ブロッコリ, 鶏のもも肉（皮なし）, 卵焼き, 玄米（中粒、調理済み）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 晚餐: サーモン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, カレーうどん. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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