在2020年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 137.58克 | 碳水物: 123.79克.
早餐: Магнит Сыр Маасдам, Ферма Молоко 2,5%, Кофе, Петербурженка Окорок Славянский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Мистраль Гречневые Хлопья, Паштет из куриной печени, Красная Цена Яйцо С0, Пятерочка Помидоры. 午餐: Печень тушенная в мультиварке., Знатные Спагетти, Чай, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Паштет из куриной печени, Fish House Хек Филе Медальон, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидор Сливка, Красная Цена Яйца. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies And Cream Flavour, Пятерочка Банан, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 更多的......
|
|
793 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|